はじめに
卓球では、相手のサーブをどう返すかによって、その後のラリーの展開が大きく変わります。
ただサーブを返すだけではなく、相手が攻めにくいレシーブをすることで、自分から先に攻撃できる場面を作ることができます。
今回は、私がレシーブで先手を取るために意識しているポイントを紹介します。
相手のサーブをしっかり見る
レシーブで先手を取るためには、まず相手のサーブをしっかり見ることが大切です。
特に、ボールの回転とサーブの長さをよく見るようにします。
回転を見ずにレシーブすると、思ったよりボールが曲がったり、ネットにかかったり、浮いてしまったりすることがあります。
また、短いサーブなのか長いサーブなのかを早く判断することも重要です。
中級者同士の試合では、台から出る長めのサーブが多いこともあるので、長いサーブが来たら自分から先に攻める意識を持つことが大切です。
例えば、台から出るサーブに対して、できるだけ早く準備してドライブなどで攻撃につなげます。
サーブをただ返すのではなく、「どんな回転で、どこに、どのくらいの長さで来るのか」を意識することで、次のプレーにつなげやすくなります。
特に長いサーブに対しては、守りに入るのではなく、「このボールは攻められる」と判断して先に攻撃することを意識しましょう。
レシーブを低くする
レシーブで先手を取るためには、相手に攻撃されにくいボールを返すことが大切です。
そのために意識したいのが、レシーブを低くすることです。
レシーブが高く浮いてしまうと、相手に強く攻撃される可能性が高くなります。特に、相手のフォア側に高く返してしまうと、強いドライブやスマッシュを打たれてしまうことがあります。
ツッツキやストップなどでレシーブするときは、ボールをしっかりコントロールして、できるだけ低い軌道で返すことを意識します。
回転を少なくしてもいいので、まずはボールを低く返すことを意識するのも大切です。回転をかけようとしすぎてボールが浮いてしまうよりも、低く返して相手に攻撃されにくくすることを優先します。
低く返すことで相手が攻撃しにくくなり、自分が次のボールで攻撃できるチャンスも作りやすくなります。
レシーブでは、「回転をしっかりかける」ことだけにこだわらず、「低く返す」ことを意識することで、安定して相手の攻撃を防ぎやすくなります。
相手の取りにくいコースを狙う
レシーブで先手を取るためには、ボールを入れるだけでなく、相手が取りにくいコースを狙うことも大切です。
例えば、相手のフォアとバックの間であるミドルを狙ったり、相手のバック側に返したりすることで、相手が次のボールを打ちにくくなることがあります。
また、コースを狙うときは、台の白線付近を狙ったり、ボールがサイドに行くように打ったりすることも効果的です。
白線付近やサイドを狙うことで、相手を台の端へ動かすことができ、次のボールを打ちにくくさせることができます。
ただし、ギリギリを狙いすぎるとミスにつながるので、まずはコートに入る範囲で狙うことを意識します。
さらに、毎回同じコースに返すのではなく、相手の位置を見ながらコースを変えることも重要です。
「どこに返せば相手が次のボールを打ちにくいか」を考えてレシーブすることで、自分から有利な展開を作りやすくなります。
回転を利用してレシーブする
レシーブでは、相手のサーブの回転を利用することも大切です。
相手のサーブにかかっている回転をしっかり見て、その回転に合わせてラケットの角度やスイングを調整することで、安定したレシーブがしやすくなります。
例えば、下回転のサーブに対しては、ラケットを少し開いてボールの下側を捉えることで、ツッツキなどで返しやすくなります。
また、回転を利用することで、自分から必要以上に力を入れなくてもボールを返すことができます。
レシーブで無理に強い回転をかけようとするのではなく、相手の回転を利用して、低くコースを狙って返すことを意識すると、相手に攻撃されにくいレシーブにつながります。
相手のサーブの回転を「返すもの」と考えるだけでなく、自分のレシーブに利用するという意識を持つことが大切です。
レシーブ後の次のボールを意識する
レシーブで先手を取るためには、レシーブを返して終わりにしないことが大切です。
レシーブをした後に、相手がどんなボールを返してくるのかを予測して、すぐに次のボールを打てるように準備しておきます。
特にレシーブ後は、相手がクロスに返してくることが多いので、クロスへの返球を意識して待つことも大切です。
例えば、バック側にレシーブした場合、相手がクロスに返してくることを予測して、あらかじめそのコースを待っておくことで、次のボールに対応しやすくなります。
ただし、相手が必ずクロスに返してくるとは限らないので、クロスを待ちながらもストレートへの返球にも対応できるように準備しておきましょう。
また、長いサーブに対してドライブでレシーブした場合は、相手からブロックやカウンターが返ってくることを考えておくことも重要です。
レシーブを打った後に「入ったかな？」とボールを見続けるのではなく、打ったらすぐに次のボールを予測して準備することを意識しましょう。
レシーブから次の攻撃までを一つの流れとして考えることで、自分から主導権を取りやすくなります。
まとめ
今回は、レシーブで先手を取るために意識したいポイントを紹介しました。
レシーブでは、ただ相手のサーブを返すだけではなく、「次に自分が攻めるにはどうすればいいか」を考えることが大切です。
- 相手のサーブの回転と長さをしっかり見る
- 回転を少なくしても、まずは低く返すことを意識する
- 白線付近やサイド、ミドルなど相手の取りにくいコースを狙う
- 相手の回転を利用してレシーブする
- レシーブ後は相手の返球を予測して、次のボールに備える
特に中級者同士の試合では、台から出るサーブも多いため、長いサーブが来たら自分から先に攻める意識を持つことが重要です。
また、レシーブ後はクロスに返ってくることを予測して待つなど、レシーブをした後の展開まで考えることで、より先手を取りやすくなります。
レシーブは守るだけの技術ではありません。相手のサーブを見て、低く返し、コースを狙い、次のボールに備えることで、レシーブから自分の攻撃につなげることができます。
普段の練習から「どう返すか」だけではなく、「返した後にどう攻めるか」まで意識してみましょう。
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