はじめに
卓球を始めて14年になります。
これまで練習や試合を続けてきた中で、少しずつですが「こうすると上達しやすい」と感じることが増えてきました。
今回は、私が卓球を続けてきた経験から、卓球が上達するために大切だと思うことを5つ紹介します。
初心者の方はもちろん、なかなか上達を実感できない方にも参考にしてもらえればと思います。
① 基本を大切にする
卓球が上達するためには、まず基本を大切にすることが重要だと思います。
フォア打ちやバック打ち、フットワークなど、基本的な練習を繰り返すことで、試合でも安定したプレーにつながります。
調子が悪いときほど基本に戻って練習することを意識しています。
② 自分のミスを振り返る
練習や試合でミスをしたときに、「なぜミスしたのか」を考えることも大切です。
ただミスを繰り返すのではなく、原因を考えて次の練習につなげることで、少しずつ改善できるようになります。
③ 自分に合った用具を選ぶ
ラケットやラバーは、卓球をするうえで大切な道具です。
自分の戦型やプレースタイルに合った用具を選ぶことで、より自分の力を出しやすくなります。
私は右ペンホルダー・裏裏でプレーしているので、自分のプレースタイルに合う用具選びを大切にしています。
④ 実戦を意識して練習する
練習では、ただボールを打つだけではなく、試合をイメージすることも大切です。
サーブからの3球目やレシーブからの展開など、実際の試合を想定して練習することで、試合で使える技術が身につきやすくなります。
⑤ 卓球を楽しむ
最後に一番大切だと思うのは、卓球を楽しむことです。
上達するために努力することも大切ですが、卓球が楽しくなければ長く続けることは難しいと思います。
うまくいかないときもありますが、少しずつできることが増えていくことを楽しみながら、これからも卓球を続けていきたいと思います。
まとめ
今回は、卓球歴14年の私が感じる、卓球が上達するために大切な5つのことを紹介しました。
基本を大切にすること、ミスを振り返ること、自分に合った用具を選ぶこと、実戦を意識すること、そして卓球を楽しむこと。
これからも自分自身の経験をもとに、卓球についての記事を書いていきたいと思います。
卓球が好きな方や、もっと上達したい方の参考になればうれしいです。
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